マスターズ陸上に出場しようと無理をした為か、坐骨神経痛になり、夜も眠れない位痛み、ソファーでうずくまっていました。「ぶらさがり健康機」が坐骨神経痛に良いのは前から知っていたので、早速購入し、届いたその日から、時間があればぶら下がっていました。そうしている内に段々痛みが和らぎ1週間で痛みは消えました。しびれも2週間でとれました。ただ個人差(症状、痛みが出だしてからの期間)がありますので、痛みが消える期間は解りませんが、痛みが消えることは間違いないです。
注:但し、脊柱管狭窄症で坐骨神経痛が出ている方は効果はありません。
※ぶら下がり健康機
ぶら下がり健康機は肩こり(50肩予防含む)・腰痛予防・坐骨神経痛(ヘルニアによるもの、軟骨のちびによるもの)に大変効果があります。
注:50肩以外は予防にも治療にもなります。
注:脊柱管狭窄症による坐骨神経痛には残念ながら効果はありません。
ぶら下がり方:体を鍛える為では決してないので無理して1分も2分もしないで下さい。あくまで予防又は治療ですので、楽にできる範囲で良いです。目安としては5~10秒で良いです。出来ないなら1秒でも2秒でも良いです。毎日続ける事が肝心です。
関心のある方は下の画面をクリックして下さい。
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