※生活環境
●楽な生活環境
↓
基礎体力の低下
↓
悪い姿勢(背筋が曲がっている)
↓
肥満
↓
肩に負担がかかっている。
※ストレス
●肩に力が入る
↓
筋肉の緊張
↓
血液循環の低下
↓
乳酸などの老廃物が蓄積
↓
老廃物が神経を刺激
※疲労
●肩・首周辺の筋肉は各機関を保護
↓
私たちの動作は首と肩の共同作業
↓
長時間の緊張・長時間の労働
↓
僧帽筋などには常に大きな負担がかかる
※老化
●加齢
↓
椎間板の弾力性の低下
↓
椎間板の水分の低下
↓
頸椎の変性
↓
変形した頸椎が神経を圧迫
⦿40肩・50肩の要因
※老化・疲労
●肩関節は働きの大きい関節
↓
肩周辺の筋肉・腱・靭帯の負担が大きい
↓
肩周辺の変性(老化)
↓
疲労の蓄積
↓
肩が損傷を受け炎症を起こす
⦿肩こりの改善・予防
●適度の運動によって筋力を高め、筋肉の緊張をほぐす。
●適度の休憩をとって筋肉の緊張をほぐし、エネルギーを蓄積する。
●コンドロイチンを補給して肩・首の弾力性の回復、新陳代謝の促進をする。他に保湿効果があります。
●ビタミンB1の補給によって乳酸などの疲労物質(老廃物)を取り除きます。
●ビタミンB1・B6・B12の補給によって傷ついた神経を修復して炎症を鎮める。
●ビタミンE・B12の補給によって血行の改善と促進をする。
注:日本フルハップ壁新聞より
※グルコサミン・コンドロイチン・カルシウム
グルコサミン(軟骨をつくる)・コンドロイチン(保湿性・粘り性・潤滑性を促進する)カルシウム(骨の主成分で骨を強くする)が補給できます。関心のある方は下の画面をクリックして下さい。
※身体が元気になる青汁
ビタミンB6(タンパク質からのエネルギーの産生と皮膚や粘膜の健康維持)・コエンザイムQ10(20歳を境に減少する補酵素で元気をサポートする成分)が含まれている青汁です。 関心のある方は下の画面をクリックして下さい。